Ardèche 
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RANDONNEE PEDESTRE

  
"Randonnée et gym en Ardèche"
 
Bienvenue dans la montagne ardéchoise, dans la vallée du Doux entre Tournon et Lamastre, pour un séjour alliant sport et découverte sous l'oeil avisé de Lucien, votre hôte dévoué.
Programme

SEJOUR 2 J/2 N

Jour 1 : arrivée en fin d’après midi, découverte des lieux, installation, apéro et repas du soir.

Jour 2 : petit déjeuner, puis de 9h30 à 10h30, rando accompagnée à la découverte des environs. De 10h30 à 11h30 : cours de gym traditionnelle. Avant de manger : moment de cours et d’échange sur la diététique sportive. A midi : selon le temps, repas au gîte ou pique nique sorti du sac. L’après midi : deux heures de randonnée, puis petite séance d’abdos fessiers suivie d’un long moment d’étirements et de relaxation. Repas du soir maison à base de recettes traditionnelles et familiales.

Jour 3 : après un petit-déjeuner copieux, rando du côté de Gilhoc, à la découverte du village. Séance d’étirements en fin de matinée. Repas ou pique nique le midi. Aquagym dans la piscine ou gym en musique (selon le temps) en début d’après midi, suivi d’une randonnée dans la forêt environnante. Une dernière longue séance d’étirements avant de vous laisser repartir, en pleine forme et la tête pleine de couleurs.

Ce programme peut connaître de sensibles modifications.
Qui contacter
Pour connaître les conditions de réservation adressez-vous au Rando Gîte Le Barral
Tarif

84 €

Le prix comprend : La pension complète, repas sur place ou à emporter dans les sacs, et nuit au gîte en dortoir ; l'accompagnement dans toutes vos activités par Lucien, votre hôte, diplômé fédéral en gym, karaté et randonnée.

Le prix ne comprend pas : Les dépenses personnelles, souvenirs, en cas et boissons hors repas, transports aller et retours jusqu'au lieu d'hébergement , Les boissons en sus.

Tarifs donnés à titre indicatif sans valeurs contractuelles.

Modalités particulières
Nombre de participants : 6 à 30 personnes.

Niveau : Accessible à tous.

Encadrement : Lucien, diplomé fédéral.

Restauration : Familiale, au gîte ou en nature, sorti du sac.

Hébergement : Gîte collectif : lits de 90 individuels.

Transport/Transfert :
Dates ou période

Du 1er juin au 15 novembre 2007.